淮南市| 连城县| 苏尼特左旗| 德令哈市| 政和县| 团风县| 林口县| 仁化县| 岳阳市| 墨竹工卡县| 平山县| 达拉特旗| 理塘县| 莱阳市| 鹤岗市| 淮滨县| 滁州市| 四子王旗| 木兰县| 静安区| 湖州市| 承德市| 启东市| 金塔县| 石台县| 城固县| 巴彦淖尔市| 阿克陶县| 西峡县| 那曲县| 天门市| 漳平市| 建宁县| 肇州县| 基隆市| 安多县| 云浮市| 津南区| 长治县| 盐池县| 扶绥县| 台东县| 扎赉特旗| 阳谷县| 那坡县| 安化县| 海兴县| 法库县| 通江县| 邵阳县| 盈江县| 大埔县| 林甸县| 呼图壁县| 岱山县| 大悟县| 资讯| 平舆县| 鄯善县| 翼城县| 海兴县| 长海县| 旬阳县| 腾冲县| 锦屏县| 宜阳县| 丘北县| 阿拉善盟| 固安县| 梓潼县| 万安县| 九寨沟县| 栾城县| 榆社县| 新营市| 巴楚县| 晴隆县| 荆州市| 秀山| 嵊泗县| 平山县| 新宁县| 山西省| 石门县| 聂荣县| 叶城县| 靖江市| 南汇区| 兴隆县| 婺源县| 阆中市| 嫩江县| 扎鲁特旗| 定西市| 洮南市| 南安市| 南投市| 武安市| 临泽县| 金平| 陇川县| 博野县| 门头沟区| 泰宁县| 平昌县| 河津市| 静宁县| 潼南县| 壶关县| 贵德县| 安福县| 镇远县| 岫岩| 中阳县| 瑞金市| 宁波市| 长丰县| 马鞍山市| 新乡市| 辉县市| 井陉县| 汉阴县| 来凤县| 柏乡县| 广州市| 游戏| 曲水县| 勃利县| 通化县| 永吉县| 仙游县| 丰原市| 治多县| 华容县| 南汇区| 姚安县| 厦门市| 黄大仙区| 永兴县| 榆树市| 登封市| 孝昌县| 乐业县| 南丹县| 田阳县| 吉隆县| 嘉禾县| 启东市| 马边| 肇庆市| 辉南县| 阿坝县| 崇阳县| 平阴县| 南充市| 繁峙县| 宜宾县| 抚顺市| 康定县| 平武县| 孟津县| 古田县| 阜新市| 龙里县| 安吉县| 垦利县| 布尔津县| 永州市| 水富县| 海淀区| 津市市| 靖州| 广平县| 广水市| 宁安市| 黄骅市| 额尔古纳市| 丹东市| 珠海市| 日照市| 新泰市| 岳普湖县| 苍梧县| 泽库县| 宿迁市| 颍上县| 佛冈县| 郴州市| 南开区| 垣曲县| 隆尧县| 衡水市| 肃宁县| 紫云| 瓦房店市| 普洱| 丰县| 恭城| 沁阳市| 宝兴县| 平武县| 凯里市| 凤冈县| 佛坪县| 咸宁市| 明水县| 镇康县| 双牌县| 潼关县| 普兰店市| 孝感市| 黔江区| 金溪县| 平果县| 四川省| 竹溪县| 广元市| 肥西县| 安平县| 万山特区| 四会市| 泰州市| 元江| 余干县| 盐山县| 德阳市| 平舆县| 青神县| 保德县| 天台县| 呼伦贝尔市| 怀远县| 遵化市| 昌乐县| 佛学| 黄冈市| 济宁市| 兰西县| 南陵县| 长垣县| 九台市| 永兴县| 垫江县| 修武县| 桐城市| 淅川县| 大厂| 临清市| 鹰潭市| 潞城市| 古蔺县| 明溪县| 黄大仙区| 柞水县| 安徽省| 墨竹工卡县|

北方华创高端真空装备踏出国门

2019-01-23 08:37 来源:宣城新闻网

   北方华创高端真空装备踏出国门

      辐射西部的铁水联运网络形成    目前,果园港已先后开通了到成都、西昌、攀枝花、德阳、贵阳等地的铁水联运集装箱班列,已形成辐射四川、贵州的铁水联运网络。周接连翻车,先是WE不敌FPX,接着RNG败给了JDG,之后EDG输给了Snake,最意外的应该是RNG的失败,毕竟WE这个赛季状态一直不佳,而Snake又是西部第一,RNG输给JDG应该是本周的一个冷门,在上一轮的异组对抗中,RNG可是成功一穿七,打穿了西部战队,相反JDG则在西部输的比赢的多。

”  担负现场指挥的执勤五支队参谋长方军民这样说道,“为了应对大客流,我们还专门补充了警戒带、警哨、喊话器等应急器材,加强宣传疏导,做好警戒防控,确保游客安全有序游园。目前那不勒斯只落后领头羊2分,并且他们的赛程要比老妇人轻松不少,因为尤文在1/4决赛的对手是,以及将在决赛中对阵米兰。

  时间3月24日,爵士客场加时憾负。  中国公民  待检区标识  外国人  待检区标识  请您按照标识进入待检区,边检人员会将您引导至中外旅客对应的查验通道接受查验,便于您快速通关。

      来自两江新区的信息显示:2017年,果园港完成集装箱吞吐量万标箱,同比增长%;其中水水中转万标箱,同比增长%;铁水联运万标箱,同比增长%。  以“上海制造”为代表的长三角区域强化创新驱动的人才集聚效应显现。

温馨周到的服务,让前来参加开放日活动的学生和家长印象深刻。

  ”    另据英国《泰晤士报》网站3月23日报道,9名具备计算机专业能力的黑客被控受雇于伊朗伊斯兰革命卫队,为一个名为马布纳研究所的机构工作,据指控,他们发动了深奥复杂的网络袭击行动,向多达10万名学者的电子邮件系统渗透,成功侵入了20多个国家320所大学的约8000个目标,其中最多的是美国的目标。

    上海交通大学  日日夜夜守候在寝室门口,只为向你问好,给我一个微笑可好?  同济大学  喵~不想拍广告~只想睡觉~  华东师范大学  只想做一只真正有“身份”的猫~哼!  上海外国语大学  好舒服啊~橘猫和打滚最配了~  上海财经大学  在SUFE的校园里,经常会看到它们萌萌的身影。  对薄弱环节将适度采取精准滴灌  对社会资本参与比较少的重点领域和薄弱环节,适度地采取精准滴灌,加大对扶贫、小微企业、三农、双创等普惠金融和绿色金融的支持,尤其是向深度贫困地区倾斜,助力打好精准脱贫、治理污染的攻坚战。

  有鉴于此,希望广大父母都能严格约束自己的言行,别让一失手终生痛的悲剧继续上演。

    云端上的市民文化节,打造24小时文化空间  今天,“闵行文化云”正式上线,文化云利用已建的数字资源和网络资源,通过跨平台、跨网络技术,实现在各种场合下对闵行公共文化数据资源,形成“一站式”公共文化服务。今后,合作各方将重点聚焦“对接机制明晰化”“招聘信息全覆盖”“服务标准一体化”三个方面,推进长三角地区人才一体化发展。

  的确,有时太过注重于活动形式的效应,往往忽略了对其内涵的深度挖掘,让人们将所有的热情都倾注于“地球一小时”活动本身,在日常生活中并没有养成低碳生活的习惯,依然“大手大脚”地用水、用电、用煤、用油,这也让“地球一小时”活动失去了其原本的意义。

    2018年文化服务日当天,上海市、区、街镇、居村四级联动,将文化活动送到老百姓的家门口、屋里厢,走好最后一公里。

      据美联社3月24日报道,报告显示,从国外领养的儿童人数为4714人,低于2016年的5372人,比2004年高峰时的22884人减少了近80%。    实现长江水道与欧亚大陆无缝连接    果园港位于两江新区,是中国(重庆)自由贸易试验区核心港口,也是中新(重庆)互联互通多式联运示范基地,总投资105亿元,占地面积4平方公里。

  

   北方华创高端真空装备踏出国门

 
责编:神话
鹤壁新闻网 登录 | 注册

鹤壁新闻网 > 医疗

北方华创高端真空装备踏出国门

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

b22bcee4gc915c4181b3c&690

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

0
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证01201512002

?

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

X关闭
X关闭
深州市 淳安县 新津县 荔波 莒南
讷河 桂东县 靖远 庆安县 芮城